…to be singleparent. Oder auch. Life happens while you are busy making plans.
Als ich Mutter wurde, plante ich nicht, ich würde mein Kind getrennt vom Kindsvater großziehen. Und doch passierte es. Eine Trennung, zuerst auf Zeit, dann immer wieder ein hin und her. Fürs Kind will man es ja versuchen.
Ich gebe zu, ich bin ein Fan von Susanne Hühns Büchern, aber das hat auch einen guten Grund. Und dieses Buch lieferte mir einen weiteren. Die Autorin schreibt ehrlich von der Seele weg, und irgendwie ist dieses Buch wie eine Gespräch mit einer guten Freundin. Sie beschreibt in einer sehr bildhaften Sprache die Tore die wir durchschreiten auf unserem Beziehungsweg, und auch die Chancen die darin liegen. Wie in vielen ihrer Bücher ist der Aspekt des inneren Kindes essentiell und auch tragend in seiner Rolle innerhalb unserer Beziehungen. Das Buch ist weder kompliziert noch verkopft, sondern authentisch und nah am “echten Leben”. Sie fordert uns nicht auf in Beziehungen zu bleiben, die uns nicht gut tun, aber die Autorin öffnet unsere Augen dafür, dass wir auch unseren Teil zu Beziehungsthemen beitragen. Mit der Lektüre dieses Buches kommt man wieder ein bisschen bei sich selber an, und fühlt sich wieder gestärkt, und vielleicht ein bisschen verstanden. Wie im Gespräch mit einer guten Freundin.
“Seh ich aus wie deine Mutter” Susanne Hühn, Schirner Verlag, ISBN 978-3-8434-1130-1
Mit herzlichem Dank an den Schirner Verlag
Ein Buch über narzisstischen Missbrauch in Beziehung. Ein bisher unbeschriebenes Blatt in Therapie und Selbsterkenntnis, aber ein wichtiges. Man beginnt bei der Lektüre des Buches die eigenen (Ex)Beziehungen systematisch nach Symptomen abzusuchen. Ein unheimlich hilfreiches Buch, wenn man dann doch davon betroffen ist. Die Autorin erzählt praxisnah, bleibt immer authentisch und versucht einen (Aus)Weg zu zeigen. Ein Reise die nur über die eigenen Kraft führen kann. Sie verweist auf Selbsthilfeforen, oder Coaches/Profis die erst durch dieses Seelental wandern mussten, zeigt aber damit auch dass man nicht ewig “Opfer” bleiben muss, und dass es viel mit einem selber zu tun hat. Absolut empfehlenswert wenn man das Gefühl hat, man könnte in einer narzisstischen Beziehung gelandet sein. Dieses Thema betrifft gleichermaßen Frauen wie Männer, und die Autorin verweist auch in ihren Fallbeispielen darauf. Ein Buch des Verstehens und des Veränderns.
“Wie schleichendes Gift Narzisstischen Missbrauch in Beziehungen überlegen und heilen” Christine Merzeder, Scorpio Verlag
Mit herzlichem Dank an den Scorpio Verlag
Wie oft glauben wir, wir müssten etwas tun nur um ‘normal’, ‘lieb’ oder ‘angepasst’ zu wirken. Der Autor R. Betz greift auf seinen bewährten ehrlichen Erzählstil zurück und hält uns so einen Spiegel vor.
Wer bereit ist, beginnt sich zu erinnern. An die Pippis, Nils, oder Momos in uns. An die Person die wir sind, immer waren. Mit diesem Buch bekommt man wieder ein bisschen Mut, wieder zu sich selbst zu stehen, und sich ehrlich zu fragen”was will ich eigentlich wirklich – für MEIN Leben?”
Wenn man von den zahlreichen Empfehlungen für Mediationen absieht (mir persönlich wars einfach zu viel, aber vermutlich weil Meditation sowas von keinen Raum in meinem Leben hat), finde ich dieses Buch charmant aufrüttelnd und spielerisch provozierend.
“Willst du normal sein oder glücklich” Robert Betz, Heyne Verlag, ISBN978-3-453-701694
Mit herzlichen Dank an den Verlag Heyne, Verlagsgruppe Randomhouse
‘Engel gibt es viele …’
Das dachte ich mir bei der Lektüre von “Engel in meinem Haar” von Lorna Byrne. In einer Zeit als ich Trost suchte empfahl mir jemand dieses Buch, und gut wars. Manchmal hilft es einfach zu lesen dass wir nicht alleine sind. Die Autorin schreibt sehr intuitiv, und ehrlich und schildert ihr Leben und vor allem die ‘engelhaften’ Wesen, Fügungen und Situationen sie sie erleben durfte. Einerseits spürt und liest man das menschliche, dass in uns allen ruht, Unsicherheiten, Ungerechtigkeiten und manchmal auch Verzweiflung, und genau in diesen emotionalen Momenten teilt die Autorin dann Trost und Rat ihrer Engelerfahrungen. Irgendwann an einem Punkt des Buches weiß man wieder dass wir nicht allein sind, und vielleicht fängt man wieder an zu beten. Bzw mit den Engeln zu sprechen. Einfach aus Liebe zum Leben.
“Engel in meinem Haar” Lorna Byrne, Goldmann Verlag, ISBN 978-8-442-22088-5
Mit herzlichem Dank an den Goldmann Verlag für dieses Exemplar
‘Weils auch mal ohne Gläschen gehen kann’
Beikostzeit muss nicht unbedingt Breizeit sein. Die Autorinnen nehmen mit den Rezepten von David Gansterer die Angst davor, unser Baby auch mal einfach zugreifen lassen zu dürfen. Ergänzend zu diesem, auf Rezepte konzentriertem, Buch, gibt es auch ein Einführungsbuch (“Einmal breifrei, bitte”) dass die Autorinnen für interessierte Leserinnen empfehlen, die es gerne ganz genau wissen wollen.
Mir reicht die Rezeptsammlung absolut, und so ungefähr jeden zweiten Tag such ich mir Inspirationen. Super an dem Buch ist auch, dass einige Sachen gut eingefroren werden können. Denn ganz ehrlich, eine Palette Zuchinimuffins packt unser eineinhalb Esserhaushalt nicht. Die Rezepte sind gut nachzukochen, und können mit entsprechender Nachwürzung auch von der ganzen Familie gegessen werden. Also in meiner Jungmamizeit bin ich froh, dass dieses Buch den Weg zu mir fand.
“Das Breifrei! Kochbuch” Loretta Stern, Anja Constance Gaca; Kösel Verlag, ISBN 978-3-466-34601-1
“Nur weil man etwas nicht sehen, oder hören kann, heißt es nicht dass es nicht existiert.” (Horton hört ein Hu)
Ich bin hochsensibel, wie sichtbar ist denn das? Die richtigen Bücher kommen immer zur richtigen Zeit. „Mit viel Feingefühl, Hochsensibilität verstehen und wertschätzen“ von Ulrike Hensel, im Junfermann Verlag, ist genau so ein Buch. Zuvor stand meine Sensibilität für mich persönlich nie außer Frage, nie aber hätte ich gedacht, dass die Intensität von Emotionen und Wahrnehmungen von Außenreizen für andere vielleicht nicht nachvollziehbar wäre. In ihrem Buch erläutert die Autorin verständlich und wertschätzend, dass etwa 20% der Menschheit teilweise über eine besonders scharfe Wahrnehmung verfügen und dies im alltäglichen Leben auch besonderer Zuwendung bedarf. Es hat gut getan, meine Sensibilität als Ressource zu sehen und im Laufe dieses Buches anzuerkennen, dass ich eben schneller auf Reize und Emotionen reagiere und daher auch im Umgang mit mir selber besser auf meine Erholungsphasen achte. Wichtig fand ich auch den Aspekt, dass das Ansprechen von Hochsensibilität keine Form der Stigmatisierung darstellen darf, sondern als Besonderheit gesehen werden sollte, wie beispielsweise Augenfarben oder andere äußerliche Merkmale. „Mit viel Feingefühl“ ist ein angenehmes Buch, das achtsam mit dem Begriff der Hochsensibilität umgeht, und auch viele erste Hilfestellungen anbietet. Es werden alle Lebensbereiche berührt die Menschen betreffen, und so kann man sich dieses Buch auch getrost einmal zu Gemüte führen, wenn man in einem bestimmten Bereich wieder auf ein Thema stößt.
Literatur: „Mit viel Feingefühl, Ulrike Hensel, Junfermann Verlag,ISBN 978-3-87387-895-2“
Lilith – ‘nur’ Adams erste Frau?
Kürzlich begegnete mir die mystische Figur der Lilith in Gesprächen, neugierig auf deren Ursprung, und ihre jetzige Bedeutung für mich in der Gegenwart, nahm ich mir das Buch „Lilith. Die Weisheit der ungezähmten Frau“ (Langsdorf Antonia, Trinity Verlag) vor. In diesem Buch fand ich einen guten Überblick über die vielseitige Erscheinung der Figur von Lilith in Mythologie und Religion. Durch individuelle Geschichten wurde der Lilithfaktor in den Leben einzelner Personen sichtbar. Gerade durch diese persönlichen Einblicke wirkt dieses Buch wie ein Gespräch unter Freundinnen die sich ihre Geheimnisse verraten, und sich trotzdem in ihrer Kraft wissen. Durch ein eigenes Kapitel bei dem Lilith in den Sternzeichen behandelt wird, und weiterführende Tipps wie wir die Lilithkraft in uns stärken, entwickelt sich „Lilith. Die Weisheit der ungezähmten Frau“ auch zum Nachschlagewerk der Kraft einer Frau, und trägt bei zum Verständnis der Energie, die in uns die erstaunlichsten Ereignisse hervorruft und durch die wir uns in unserer Kraft entwickeln.
Literatur: „Lilith. Die Weisheit der ungezähmten Frau“, Antonia Langsdorf, Trinity Verlag, ISBN 978-3-941837-90-4
Und wie funktioniert jetzt eine gute Partnerschaft?
Ich gebe zu, ich bin ein großer Fan von Robert Betz geworden, aufmerksam geworden durch youtube Vorträge, habe ich mir auch eines seiner Bücher „Wahre Liebe lässt frei“ vorgenommen, und finde seine Ansätze sehr inspirierend und kraftvoll. Vor einiger Zeit fand ich auf youtube einen kurzen Clip, der anscheinend aus einem seiner Vorträge entnommen ist, und möchte den Inhalt hiervon gerne wiedergeben. Denn bei näherer Betrachtung sind das einige der wesentlichen Punkte die uns so manche Beziehungsthemen leichter machen:
Denn, egal ob mit oder ohne Partner, wir sind wundervolle Wesen und in der Kraft unser Leben zu gestalten!
Quelle: http://www.youtube.com/watch?v=-OgHZbzV8fE&list=PLgo9nbeX11BfBU08DeLm77MOjislNlWQ5
Literatur: „Wahre Liebe lässt frei“, R. Betz, Integral Verlag, ISBN 978-3-7787-9207-0
„Gewaltfreie Kommunikation“, M.B. Rosenberg, Junfermann Verlag, ISBN 978-3-87387-801-3
Seelenhygiene fällig?
Über die Empfehlung einer lieben Freundin fand ich vor einiger Zeit eine Supervisorin, Therapeutin und Lebens- und Sozialberaterin. Ich persönlich halte ja nicht nur die tägliche Körperhygiene, sondern auch eine anständige Seelenpflege für sinnvoll. Vor allem Menschen die hauptberuflich im sozialen Bereich arbeiten wie ich, können sich schon mal hin und wieder ein bisschen Selbstreflexion gönnen. Denn im beruflichen wie privaten Leben trifft jeder einmal auf Emotionen, die nicht so leicht zu durchschauen und schwer alleine zu verstehen sind. Ich habe lange gesucht, um einen Weg zu finden, mit dem ich Themen effizient und gut bearbeiten kann, und bin begeistert von der Art und Weise wie zielführend ich mit Mag. Seefried arbeiten konnte, und so zu Lösungen fand. Ich kam zu ihr mit einem Anliegen, und ging mit einer veränderten Wahrnehmung des Konfliktes, oder Seelenthemas. Ich fand am Ende der Sitzung Ressourcen, die mich unterstützten und mich wieder ins Jetzt holen können. Für Interessierte gibt es Info auf ihrer Website: http://www.aufstellung-beratung.at/kontakt.html
