Mamasoulsunday – Warum Selbstliebe existenziell für Mütter sein sollte

Posted in Body & Soul
on 19. April 2018

Am letzten Wochenende konnte ich eine kleine Auszeit genießen. Sabrina von Auszeit4mama  hat einen Mamasoulsunday gestartet, mit Yoga, Essen und Austausch unter den Mama(Bloggerinnen). Am Nachmittag stand eine Einheit mit innerer Einschau, Wunsch und Visionsarbeit. Warum dieser Tag für mich ganz besonders war, und warum jede Mama einmal im Monat das “bitte nicht stören” Schild raushängen sollte. Mehr dazu im Beitrag.

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Kinderbetreuung. Hier findest du Tipps, die dir die Auswahl erleichtern.

Wie kann ich für mein Kind die beste Kinderbetreuung finden? Gerade bei der Wahl der ersten Kinderbetreuung will man es richtig machen. Unsere Schätze sind immerhin noch häufig sehr klein, und wir wollen nur das Beste für sie! Und – glückliche Mama – glückliches Kind? Oder?

***english version go to full text below***

Unser Bambam ist mit etwa eindreiviertel in eine Kinderkrippe gekommen. Ich wollte fit für den Arbeitsmarkt sein, daher der, für mich, frühe Start.Außerdem ist es sinnvoll genug Eingwöhnungszeit einzuplanen, denn selten bleiben sie dann einfach da, und akzeptieren die Fremdbetreuung einfach. Als Pädagogin, und auch als Mutter, haben mir folgende Auswahlkriterien geholfen:

Tagesmutter, Continue reading

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Das Gesetz der Anziehung und mein Spiegel

Posted in Body & Soul, Lifestyle & Fashion
on 14. März 2018

Was haben mein Spiegel, das Gesetz der Anziehung und eine neue Jacke gemeinsam? Ich habe mir mein Leben geschaffen, kreiert. Glaubst du nicht? Dann lies weiter !

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Vor kurzem habe ich auf IG ein Bild von mir geteilt. Ich hatte ein Produktsample, eine Jacke von Tchibo an, (die ist übrigens der Hammer, ich liebe dieses Material), und habe ein Selfie über den Spiegel gemacht.  In meinen Hals spiegelt sich “Energy follows Attention” (entnommen aus dem Film “the secret” the_secret ) Ich konnte nicht anders, als sie mir auf den Spiegel zu schreiben. Denn – wie oft sehen wir in den Spiegel und schauen uns vermeintliche Fehler an? Korrigieren Schlupflider, glätten Haare, drücken und zupfen im Gesicht, oder am Körper rum. Aber wie oft schauen wir liebevoll in den Spiegel. Sehen uns wirklich an?

Der liebevolle Blick zu dir selbst Continue reading

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Zehenspitzen – Luftgänger, wie krieg ich die Füße meines Kindes auf den Boden?

Immer wieder beobachte ich Kinder (inklusive meinem) die “Zehenspitzen – Geher” sind, Kinder die die Welt auf Zehenspitzen erobern, sogar manchmal auf Zehenspitzen laufen, und die Sohlenmuskulatur bis zum Anschlag trainieren. Die Eltern dieser Kinder machen sich oft Sorgen, Ärzte werden befragt, Freunde, und Famlie, irgendwo wüsste man gern wie man seinen Zehenspitzengeher beibringt, dass er/sie die ganze Sohle verwenden kann.

Prinzipiell sei gesagt, dass es normal ist, während des Prozesses des Gehen-lernens unterschiedliche Methoden der Fortbewegung zu favorisieren. Wenn das Gehen sich dann verfestigt, dann kann man ans Feintuning gehen.

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Singlemum – mit den Tipps schaffst du es spielend – oder – how to be a singlemum

Kleine Spoiler Warnung gleich anfangs ;), dieser Beitrag ist nicht nur für singlemums. Sondern an alle Mamas da draussen, die vielleicht gerade in der Anfangszeit mal ein bisschen Input für die erste Zeit mit dem neuen Menschen brauchen, für den sie nun 24/7 zuständig sind.
Eine Freundin von mir hat kürzlich ihr Baby bekommen. Sie ist eine singlemum. Alleinerziehend. Etwas, dass oft genug geschieht, aber selten besprochen wird. “How to be a singlemum” Im englischen geht es einem leichter über die Lippen. Das deutsche “Wie ich alleinerziehende Mutter bin” klingt nach einsam kämpfender Amazone. Nach mitleidigen Blicken, nach verweinten Nächten und überhaupt irgendwie schwer. Aber hier ist die Sache, Mutter sein ist ansich kein Kinderspiel. Egal ob mit oder ohne PartnerIn. Aber je leichter wir es nehmen, desto leichter nimmt es uns.

Wenn ich etwas gelernt habe die letzten Jahre, dann wohl dass man sich nicht zu ernst nehmen sollte, und dass gute Organisation und Unterstützung vieles im Alltag erleichtern. Die Kolliken kann ich dir nicht ersparen, die kurzen Nächte auch nicht. Aber ich kann dir versprechen, sie halten nicht an, und du bist nicht ewig singlemum, und du wirst irgendwann auch wiedermal mehr als drei stunden am Stück schlafen.

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Die Wiederentdeckung der Kindheit, Michael Winterhoff, Gütersloher Verlagshaus

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Dieses Buch hat seinen Platz bei meinen “Best of” absolut verdient! Für mich als Pädagogin, aber auch als Mutter ein absolutes Pflichtbuch. Unsere Kinder “erleiden” heutzutage Wohlstandsverwahrlosung und vor lauter Förderwahn, Mediendschungel und Verpflichtungen scheinen wir vergessen haben, dass unsere Kinder dasselbe Recht auf Kindheit haben, wie wir in den 80ern.

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Familienalltag organisieren, mit diesen Tricks organisierst du ganz einfach euren Familienalltag

Posted in Mamis B[A]Dtime stories, Pädagogik im Praxistest
on 16. Januar 2018

Familienalltag zu organisieren ist nicht leicht. Zwischen Job, Verpflichtungen, Haushalt, Hobbies und Kind, verliert man schon gern mal den Überblick. Weil mir das selber an mir am Nerv geht, habe ich euch meine besten hacks von BloggerInnen und Elternmagazinen zusammengesammelt die euch euren Familienalltag erleichtern. Denn manchmal kommen wir uns vor, als würden wir wie das Duracell Männchen rennen und die Batterien laufen und laufen. Und trotzdem krieg ich nicht fertig was ich gerne fertig hätte. Und bevor ich die Nerven wegschmeiß ( siehe auch Warum das Mamaburnout keine Lüge ist ) schmeiß ich lieber die schlechte Laune über Bord und hole mir Schwarmwissen.

1) Magnetttafel für den Wochenplan
Ich werd daheim die Magnettafel von ihren Stickern entstauben und mir einen konkreten Plan für die Woche erstellen. Kleine verschiebbare Plaketen, mit dem Inhalt, Bad putzen, Glasmüll weg, Schreibzeit fürs Buch, Kuchen backen, vorkochen, etc. sollten mir den Alltag erleichtern.

2) Nicht zuviel planen
Es tut nicht gut sich selber so zuzuplanen dass man dann den Plan selber nicht mehr einhalten kann, ich werde also eine Putzaction (die nicht täglich sein muss) pro Tag einplanen, und Qualitätszeit mit dem Kleinen.

3) Qualitätszeit
Nicht zu vergessen bei Alltag, Haushalt, Job, Kochen, Kurs und so weiter, ist die Zeit für die Kleinen zu sichern. Und wenn es dafür ein Zeitfenster geben auf der Magnetwand gibt, dann hält man sich vielleicht sogar eher dran.

4) Halte die Listen täglich up to date
Jeden Tag in der Früh schiebe ich dann meine Magnetfenster in die passenden Ebenen. Klar gibt es auch fixe Dinge die schon fest stehen, aber einen Tag kann man häufig erst am Vorabend oder in der Früh richtig einschätzen.

5) Prioritäten
Was ist wirklich wichtig für dich und deine Familie, lerne auch mal Bitten auszuschlagen die unnötig sind, wir müssen niemand beweisen dass wir gut backen können, nur weil der Eltern verein was braucht. Man kann Kuchen auch kaufen (siehe Bad Mums 😉 )

6) Puffer
Plane Zeitpuffer ein, wenn du zu eng planst, bedeutet das nur Stress, und bessere Organisation soll uns doch mehr Ruhe verschaffen.

7) Ich-Zeit
übrigens, mit der besseren Organisation sollte es dann mal möglich sein, auch sich selber Auszeiten zu nehmen.

8) Wocheneinkauf
Wenn du die Chance hast, plane deinen Einkauf für die Woche, mach Menüpläne, kaufe für mehrere Tage ein. Einkaufen ist ein wahrer Zeitfresser, und es ist leichter, wenn man einfach einmal in der Woche geht, und dann ist es erledigt. Ich kenne eine Mama von sechs Kindern, die ihren Einkauf sogar im Monatstakt plant, eingekauft wird einmal die Woche, aber geplant für den Monat. Eine bewundernswert organisierte Frau

9) Wäsche
Die Mama von sechsen hatte auch einen tollen Wäschetrick in Bezug auf Socken, jedes Kind hatte eine eigene Sockenfarbe, so wussten sie immer wer welche hat. Sie hatte auch einen Wäschetag pro Woche, wo dann vor der Lieblingsserie im Akkord gefaltet wurde. Der Berg wurde dann halt immer vor Greys Anatomy abgearbeitet.

10) Fixe Wochentage
Ich koche ja für den Kleinen Essen für die Krippe vor, deswegen nimmt Kochen bei uns viel Zeit ein. Für mich bietet sich an, einmal in der Woche (am Besten Sonntags) einen großen Nachspeisenkuchen und die Suppe vorzukochen, dann bekommt er den (jeweils tiefgefroren) mit für die Woche, und ich muss mich dann am Vortag nur um die Hauptspeise kümmern. Ansonsten halt ich mich an den Tipp, das Wochenende für die Familie freizuhalten.

Und zu guter Letzt sei folgendes festgehalten, ich bin keine Maschine, meine Familie auch nicht und auch Listen können nicht alles lösen ( siehe auch Listen statt Schlafen  ). Aber es ist einen Versuch wert, und gibt mir vielleicht ein bisschen mehr Ruhe, denn wenn die Listen real sind, dann fliegen sie nicht m Kopf herum.

 

 

Weiterführende Links:

https://www.kizz.de/erziehung/familienalltag/zeitmanagement-im-familienalltag-nie-mehr-stress

https://www.eltern.de/familie-und-urlaub/familienleben/zeitmanagement.html

https://www.vigo.de/de/vorbeugen/familie_und_kinder/familienalltag/tipps_familienalltag.html

https://www.mamiweb.de/familie/10-tipps-zum-zeitmanagement-im-familienalltag/1

https://www.vigo.de/de/vorbeugen/familie_und_kinder/familienalltag/tipps_familienalltag.html

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“wir haben sie gewählt” Warum Demokratie manchmal keine Wahl ist.

Posted in Storytelling, Geschichten des Lebens
on 10. Januar 2018

Manchmal wählt man, auch wenn man keine Wahl hat, das ist auch Demokratie. Ebenso wie die Tatsache dass ich nicht alles akzeptieren muss, was mir die Demokratie liefert. Und was hat Demokratie mit einem Familiensteuerbonus, 12 Stunden Regelung und Stereotypen zu tun? Mehr dazu im Post. Continue reading

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“Das Quanten Orakel der Heiligen Geometrie” Lon, LEO Verlag

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Ich mag Orakel Karten, mein zuhause ist bereits mit Engel, Energie und Motivationskartensets gefüllt. Jetzt habe ich eines bei LEO gefunden, das Quanten Orakel der heiligen Geometrie von LON, die Karten sind nach dem Vorbild der heiligen Geometrie gestalten, Symbole die uns aktivieren, beruhigen und auf einer ganz bestimmten im Universum bestehenden Energie beruhen.

Morgens wähle ich mir eine Karte ganz inituitiv, und stelle sie zu meiner Wasserkaraffe um das Wasser aufzuladen. Jedes Mal wenn ich dann einen Schluck davon nehmen, denke ich automatisch an die Energie der Karte, und das Bild macht sein Eigenens, ganz ohne mein Zutun. 

Natürlich kann man mit diesem Kartenset, so wie mit allen Sets gezielt arbeiten, sich einem Thema widmen, einer Prognose oder der Auflösung eines Themas.

 

 

 

*vielen Dank an den LEO Verlag für das Rezensionsexemplar, dass mich jeden Tag aufs Neue auflädt*

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“Das Quanten-Orakel der Heiligen Gemetrie” Lon, LEO Verlag, ISBN 978-3-95736-077-9

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Putzwagen für Mädchen, Werkzeug für Jungs, bei uns nicht!

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Kinder lieben Rollenspiele. Alles was die Eltern machen, müssen sie auch probieren, je nachdem wie oft und wie intensiv die Eltern ihre Aufgaben vorleben, je nachdem spielen die Kinder nach. Ein Puppenhaus macht Sinn um sie im Kleinen nach Bedarf Erlebtes nachspielen lassen zu können, oder auch neue Fantasiewelten zu erschaffen.

Holz-Putzwagen
Aus diesem Grund haben wir uns für den Produkttest des Holzputzwagens von Tchibo entschieden. Der große Staubsager macht meinem Kleinen immer noch Angst, er mag den Lärm einfach nicht. Ein kindgerechter Putzwagen hilft das Putzen nachzuspielen, ohne sich bei den Geräten der Erwachsenen blaue Flecken zu holen (sie sind einfach zu groß für unsere Kleinen). In punkto Größe ist der Putzwagen gut geeignet für die Kleineren, von der Höhe der Utensilien. Mein Kleiner ist schon recht groß für sein Alter, darum muss er sich beim Staubsachen mit dem Holzstaubsauger bücken. Aber – das Holz-material ist gut verarbeitet, und würde gegebenenfalls auch kleinere oder weitere Geschwister überleben.

Eine gute Möglichkeit für die Kleinen auch mal große Arbeiten spielerisch zu bewältigen.

pc @ tchibo

 

 

 

 

 

 

 

Sandwich-Schneide-Spiel
Auch aus FSC-zertifiziertem Holz ist ein Sandwich-Schneide-Spiel aus Holz. Die Kinder können so spielerisch üben wie man ein Messer anwendet, und sich nicht wirklich verletzen. Die Einzelteile sind mit Klettband und Filz verbunden und leicht trennbar. So hat man gleich ein Erfolgserlebnis. In Bezug auf den Umgang mit Messern ist das eine perfekte und sichere Übungsmöglichkeit, und eine sehr gute Ergänzung in der heimischen Kinderspielküche. 

 

 

 

Und während mein Kind sich so mit dem neuen Spielzeug von Tchibo beschäftigt, lehne ich mich zurück, flausche mich in meinen neuen liebsten Flauschmantel, und übe mich in weihnachtlicher Gelassenheit. Der Kuschelmantel ist übrigens mein absoluter Favorit in Sachen einkuscheln, noch nie hab ich so einen angenehmen kuscheligen Morgenmantel gehabt, Perfekt in der kalten Jahreszeit!

pc @ tchibo

pc @ tchibo

 

 

 

 

 

Mit herzlichen Dank an Tchibo die mir die Produkte für den Testlauf alle zur Verfügung stellten. Erhältlich sind diese alle noch im onlineshop, oder auch in den Filialen. Nähere Infos dazu auf www.eduscho.at

 

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